自4月23日《东方体育日报》的报道以来，关于蒋光太的恢复情况备受关注。当前，蒋光太正处于一个需要时间来系统恢复的阶段。在2024赛季，蒋光太的表现可谓是亮眼，无论是在俱乐部还是在国家队，他的出场时间均创下了新高。共计3735分钟的出场时间，使其成为了海港队内比赛时间最长的球员。这样的高强度比赛对身体的消耗不言而喻。

去年下半年，蒋光太在完成中超联赛后，又马不停蹄地前往日本征战亚冠精英联赛。然而，在与川崎前锋的比赛中场休息时，他因身体原因被替换下场。这一情况预示着他的膝盖负担过重，已经无法继续支撑他的多线作战。早在国际比赛日结束后回到俱乐部时，他的身体状况就已经开始下滑，这也在海港客场与成都蓉城的比赛中得到体现，当时海港险些丢失了联赛冠军奖杯。

在赛程密集的上个赛季中，海港队的国际比赛日后的联赛安排对国脚们来说是一个不小的挑战。尤其是在返回俱乐部后的联赛准备时间非常有限，这使得像蒋光太这样的国足绝对主力必须花费更多时间和精力在治疗和恢复上。去年12月，他终于迎来了假期，但他的恢复过程并未结束。

进入新的一年，蒋光太虽然准时与海港全队会合进行海外冬训，但他的恢复进度并不理想。即使在短暂的超级杯比赛中首发出战，他也仅能坚持60分钟便被替换下场。在接下来的比赛中，蒋光太的情况虽有起色，但身体仍未达到最佳状态。

随后在国家队集训期间，蒋光太的伤势再次显现。在一次比赛中因脚底打滑而受伤被迫替换下场。经过国家队医务组的检查后，他不得不返回上海接受进一步治疗。尽管蒋光太在俱乐部和国家队都有着重要的地位，但他也必须面对身体的警示和伤病的威胁。

在这两年多的时间里，蒋光太已经尽力做到了最好。未来的日子里，如何更好地确保比赛状态并尽可能远离伤病困扰成为了他的主要任务。这需要他更加科学地制定训练计划，并且更专注于比赛。在海港的球迷开放日上，尽管蒋光太并未透露太多消息，但球迷们已经翘首期盼着他的回归。蒋光太何时能够在5月初回归赛场仍是个未知数，这需要教练组和医务组根据其恢复情况来决定是否安排其跟队参与对抗合练。

总的来说，蒋光太的恢复过程并不容易，但球迷们相信他的实力和毅力定能助其重回赛场巅峰。他们期待着在不久的将来再次看到这位后场核心人物展现出自己的风采。